Проблемы с суставами у пожилых: откуда берётся хруст

Появление специфического хруста в суставах не всегда свидетельствует о проблеме, здесь нужно рассматривать совокупность симптомов и предпосылок. Так как в дом престарелых попадают старички, в подобных заведениях эта проблема изучена лучше всего, специалисты оказывают уход согласно возрасту, а хруст – преимущественно возрастная симптоматика.

Хруст может быть разным: физиологическим, когда его появление не связано с болезнью, и патологическим, который появляется в больных и повреждённых суставах. Когда патологическое состояние ухудшается, родственники уже не могут оказать должную помощь и обращаются в частные пансионаты, ведь человек не всегда может двигаться.

Основные причины появления хруста

Появление углекислого газа в виде отдельных пузырей в суставной полости, это чувствуется при резких поворотах и сгибах.

1. Трансформации тканей на дегенеративно-дистрофическом уровне.
2. Нарушение метаболизма с сопутствующими нарушениями в суставе.
3. Слабый связочный аппарат, растяжение или воспалительный процесс. Слабые связки утрачивают силу фиксации.
4. Посттравматический период.
5. Серьёзные недуги, из-за которых появляется хруст: бурсит, тендинит, гипермобильность суставов, артроз, остеоартроз, артрит,

Чтобы выявить воспалительные заболевания, необходимо провести диагностику. Сначала обратитесь к терапевту, затем может понадобиться консультация травматолога или ревматолога, в зависимости от причины хруста.

 Народные способы лечения

Чтобы облегчить жизнь и состояние старичков, уход за пожилыми людьми следует начинать со смены рациона. Полезными продуктами считаются: белое мясо, красная рыба, хрящи животных, молочные продукты и кисломолочные (сыры, йогурты, обезжиренный кефир), зелень, желатин и блюда с желатином, все виды сухофруктов, грибы, яйца, кукуруза, крупы.

Но есть и продукты, от которых придётся отказаться, чтобы вскоре не стать инвалидом: газировка, алкоголь, много кофеина, маринады, копчёности, легкоусвояемые углеводы, жареная пища, маргарин, майонез и полуфабрикаты.

Государственные учреждения и платные интернаты для престарелых — организации с абсолютно разными условиями проживания и питания. За деньги сотрудники организуют сбалансированное и максимально полезное питание, уют, а это очень важно в серебряном возрасте. Государство не в силах в полной мере обеспечить правильный рацион для постояльцев, дать нужное внимание и заботу, из-за ограниченности средств и персонала. А платная услуга подразумевает полный цикл ухода, уютные и комфортные помещения, хорошее питание.

Когда рацион налажен, можно переходить к народным средствам лечения хруста в суставах:

• Настойка на еловых шишках и кипятке внутрь. На 1 стакан кипятка берём 1 шишку, оставляем на ночь настаиваться. Сырьё предварительно вымойте. Разделите содержимое стакана на два приёма: утренний и вечерний. Так следует делать неделю и получите отличный результат.
• Алкогольная настойка на еловых шишках как местная повязка. Для настойки приготовьте 0,5 литра водки и 6 раздробленных шишек. Средство готовится три недели, после чего можно начинать лечение. На салфетку распределяем 50 мл настойки и 1 ч. л. мёда, закрываем полиэтиленом, кладём на больное место и оставляем на ночь. Проведите 3-4 процедуры.
• Куриный холодец, куриные лапки. Залить лапки водой, чтобы скрывала их полностью. Варить около двух часов. Очистить кости от содержимого, добавить специи, чеснок, залить бульоном, поставить в холод. Через несколько часов холодец будет готов.
• Компрессы из тёплого сала. Нагрейте кусок сала на батарее, положите на колени. Один кусок можно использовать 3-4 дня, затем сменить.

Профилактика заболевания

Профилактику заболевания также проводит частный пансионат для пожилых Гармония, чередуя отдых и физическую активность своих постояльцев, предлагая здоровое питание постояльцам и т. д.

Для профилактики в домашних условиях дадим несколько советов:

• Никаких вредных привычек: алкоголя, сигарет. Также вредно пить очень много кофе.
• Больше физической активности, но тяжёлые нагрузки следует исключить. Начинайте с разминки, разогрейте мышечную ткань, затем переходите к скандинавской ходьбе, если позволяет растяжка – к элементам йоги. Нагрузка должна быть ежедневной и равномерной.
• Откажитесь от работы стоя, чтобы сократить нагрузку на вены. Трудовую деятельность ведите в разных положениях тела.
• Снизьте вес, если имеете лишние килограммы.
• Измените рацион на более полезный и правильный.

Если заранее уделить внимание своему здоровью, суставы останутся здоровыми и подвижными до глубокой старости.