Как поддерживать физическое состояние и моторику пожилому человеку

Пиковая активность работы большинства функций организма приходится на тридцатилетний возраст. После этого функциональность органов и жизненно важных систем постепенно снижается. Человек длительное время не ощущает изменений, только в пожилом возрасте, после шестидесяти лет, наступает время, когда организм нуждается в поддержке.

Несмотря на угасание функциональности важных систем, часть органов продолжают работать в прежнем режиме. Это объясняется наличием определенного резерва у ряда органов. Например, даже при поражении пятидесяти процентов печени, оставшаяся часть органа сможет справляться с необходимыми задачами.

С годами снижается подвижность, допустимый уровень физической нагрузки, что сказывается на общем состоянии человека. Восстановление организма после инсульта или других серьезных заболеваний требует специализированного подхода.

Возрастные изменения и их отражение на физическом состоянии в пожилом возрасте

У большинства пенсионеров первые сигналы о наступлении старости подает опорно-двигательный аппарат. Возникают боли в спине, в ногах и шее. Возможно резкое ухудшение зрения или слуха. Некоторые внутренние функции нарушаются – работа желудочно-кишечного тракта, нервная и сердечнососудистая система становятся слабее.

Человеку становится сложнее справляться с нагрузками, он отказывается от физкультуры, что только ухудшает состояние. Характерные расстройства для пожилых людей:

• Боли в суставах возникают ввиду их износа;
• Нарушение работы мочеполовой системы приводит к недержанию мочи;
• Сбои в работе сердца вызывают одышку, тяжелое дыхание;
• На фоне сбоев нервной системы развивается раздражительность, головные боли;
• Повышение артериального давления вызывает засорение сосудов.

Пожилому человеку с каждым годом тяжелее переносить физические нагрузки. Изначально он отказывается от спорта, позже стараются минимизировать пешие прогулки. Это лишь ускоряет темп развития возрастных изменений. Сидячий образ жизни провоцирует развитие болезней. Отдельный класс возрастных изменений касается мелкой моторики. Особенно сложно восстановить ее после инсультов, травм и переломов.

К мелкой моторике относится целенаправленная подвижность пальцев на руках и кистей. Эти движения контролирует головной мозг. Когда нарушается мелкая моторика:

• Развитие контрактуры суставов. Суставы двигаются ограниченно, что приводит к потере способностей конечности. Человек не может свободно согнуть или разогнуть пальцы;
• Мышечные ткани частично или полностью теряют выносливость, движения становятся непосильными для пенсионера;
• Теряется чувствительность в кистях, пальцах;
• Развивается сильная отечность, болевой синдром, не позволяющий пожилому человеку выполнять движения.

Если человек преклонного возраста перенес инсульт, крайне важно правильно подойти к восстановлению мелкой моторики. Пансионат для пожилых людей в Днепре проводит комплексную реабилитацию после инсульта с использованием специальных программ. Очень часто работа с мелкой моторикой помогает вернуть пациенту речь, восстановить умственную деятельность.

Какие упражнения помогают развивать мелкую моторику пожилого человека

Существует специальный комплекс упражнений, позволяющий восстановить мелкую моторику пожилого человека. Важно ежедневно повторять комплекс, чтобы добиться результата. Каждое упражнение следует делать пять раз:

1. Погладьте колени руками.
2. Разотрите ладонь об ладонь до того момента, пока не почувствуете тепло.
3. Потрите ладони, выполняя круговые движения.
4. Сожмите кулаки, после максимально растопырьте пальцы.
5. Положите ладони на ровную поверхность, поднимайте пальцы по одному вверх.
6. Опустите ладони вниз, после поднимите вверх.
7. Сгибайте и разгибайте малые суставы на пальцах.
8. Попробуйте каждым пальцем по очереди сделать шелбан.
9. Возьмите стакан водну руку, сожмите его, передайте в другую руку.
10. Соедините кончики пальцев рук, поочередно надавливайте одной рукой на другую.
11. Возьмите мяч среднего размера, покатайте его по ровной поверхности, при этом кисти рук должны сгибаться и разгибаться.
12. Возьмите маленький мяч, покатайте его между ладоней.
13. Прицепите прищепки на веревку, поочередно снимайте их.
14. Нанесите крем на руки, постарайтесь максимально втереть его в область запястья, пальцев, ногтей. Для женщин это упражнение будет особенно приятным, ведь в любом возрасте хочется ухаживать за собой.
15. Рассыпьте по поверхности мелкие предметы, после постарайтесь собрать их, сложив в коробок или шкатулку.
16. Сложите в тряпичный мешочек пуговицы, кубики, спички и другую мелочь. Завяжите мешок и попробуйте на ощупь определить, какой предмет удалось нащупать.
17. Наберите воду в небольшую миску, насыпьте немного крупы и опустите руки в воду. Перебирайте пальцами крупу, стараясь ухватить мелкие частички.

Если есть возможность, рекомендуется регулярно заниматься лепкой. Материал может быть любой – тесто, глина, пластилин. Еще один способ развивать мелкую моторику – играть в шашки или домино, собирать пазл. Кроме пальцев и кистей рук, настольные игры развивают мышление, способствуют активизации умственной деятельности.

Лучший выбор для поддержания физического состояния пожилого человека – частный хоспис

Частный хоспис для престарелых предлагает большой выбор реабилитационных программ для восстановления физической активности пожилого человека. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, с учетом состояния пациента. Ежедневно с больным занимаются профессиональные медицинские работники. Преимущества нашего пансионата для пожилых людей:

• Быстрое оформление и размещение пациентов. Потребуется минимум документов и времени;
• Проживание в комфортабельных номерах;
• Профессиональный уход за пациентами;
• Комфортный двор, уютное помещение, спокойная, добродушная обстановка;
• Постоянный уход и забота о гостях хосписа.

В нашем пансионате работают опытные сотрудники, готовые оказать помощь больным, независимо от их состояния. Специалисты проконсультируют родственников, окажут психологическую, эмоциональную поддержку больному. Заботливые медсестры постоянно наблюдают за состоянием пациентов. Услуга персонала доступна круглосуточно. Вам не придется переживать, что скорая помощь не приедет вовремя или вы не сможете выполнить нужные манипуляции самостоятельно. В пансионате ваши близкие находятся под постоянным присмотром, о них заботятся лучшие специалисты, готовые в любой момент прийти на помощь.