Причины преждевременного старения

Историки антропологи утверждают, что в течении большей части жизни человечества на земле, продолжительность жизни составляла примерно лет 40. И только совсем недавно с 17-18 веков продолжительность жизни человека стала расти. И как мы можем заметить, продолжается и сегодня. Ученые считают, что это связано с улучшением качества жизни и развитием медицины. К примеру, открытие антибиотиков позволило побороть множество инфекционных заболеваний и существенно сократить смертность.

Почему человек стареет

Для начала, давайте узнаем, что такое старение. Старение — это процесс, зависящий от возраста при котором уменьшается устойчивость и сопротивление организма к внешним раздражителям. К примеру, если вы заболели гриппом, то естественно, что у вас снизилась сопротивляемость, но вы выздоровели и резистентность восстановилась. И когда человек достигает рассвета своего возраста, сопротивляемость постепенно начинает падать.

О старении говорят, что это природное и естественно. И с этим не поспоришь. Все органы человека начинают стареть с разным темпом, тем не менее, возрастные изменения затрагивают весь организм человека. Пожилой человек отличается от молодого по многим количественным показателям и совсем не многим по качественным. Единственное, что седые волосы, чего нет у молодых, а так он так же ходит или бегает, только не так быстро и все такое.

Нет определенного времени старения, есть продолжительность жизни человека. Человек способен дожить до ста лет, а мышь не более двух лет. А кит может прожить гораздо дольше нас. И это все до сих пор остается научно неизведанное. И так же до конца неизвестны причины старения.

Американские ученые смогли немного разобраться, в каком возрасте человек начинает стареть. По их мнению, умственная и физическая активность начинает угасать уже в возрасте 40 лет. Они уверены, что это связано с уменьшением выработки организмом миелина. Это вещество, которое защищает нервные клетки. Но так же ученые отметили, что первые признаки преждевременного старения уже можно заметить и после 25 лет. В этом возрасте могут меняться состояние кожи, печени, зубов, зрения. Но человек может избежать преждевременного старения организма, если с этого возраста будет уделять своему здоровью больше внимания и увеличит физические нагрузки.

Профилактика преждевременного старения

  1. Употребляйте продукты богатые на кальций до 30 лет. Именно до такого возраста у человека растет плотность костной ткани и дальше стоит придерживаться высоко кальциевая диеты, что бы поддержать плотность костной ткани. Особенно это касается женщин, которые после 45 лет подвержены риску поражения остеопорозом и очень быстро теряют костную массу. Риск получить перелом,становится очень велик.
  2. Защищайте лицо и тело от солнечных лучей. Используйте защитные кремы. Кушайте больше манго, морковь и шпинат. Это защитит от вредного солнечного воздействия. Особенно вредны солнечные лучи для кожи лица и являются причиной преждевременного старения. Солнечный загар пересушивает кожу лица и углубляет морщины. Во время отдыха на солнце необходимо кушать продукты богатые на витамин А. Это способствует росту новых клеток кожи.
  3. Для поддержки здоровья мозга обязательно введите в свой рацион Омега-3 жирные кислоты. Это поможет улучшить работу мозга, память и уменьшит риск развития болезни Альцгеймера. Так же это задержит процесс старения мозга на три года. По мнению ученых, головной мозг больше всех повержен возрастным изменениям и процессу старения. Для поддержания его в тонусе важно постоянно стимулировать мозг. Больше читать, решать головоломки, решать задачи — это сможет надолго оставаться психически активным.
  4. Дряблая кожа и седые волосы еще никого не украшали. Очень важно соблюдать водный баланс. Пить больше чистой негазированной воды и отказаться от мочегонных напитков, которые пагубно влияют на волосы человека. Кофе повышает кислотность и вымывает кальций из организма, создает покраснения на коже. Для лица старайтесь использовать крема с ретинолом и гликолевой кислотой. Эти составляющие способны за короткое время улучшить внешний вид и текстуру кожи.
  5. Так же очень важно научится управляться со стрессом. Повышенный уровень стресса способен исчерпать внутренние ресурсы и привести разного рода заболеваниям и преждевременному старению.

Оставить комментарий

логотип дома престарелых Гармония

Пожилые люди заслуживают достойной старости в любви и комфорте.

Нам нравится окружать заботой и видеть счастье в глазах наших подопечных. Мы обеспечиваем не только уют, но и круглосуточную медицинскую поддержку

Пансионат для пожилых людей Гамония © 2019. Создание сайта - GoldenWeb

Заказать обратный звонок